手遅れになること（身体編①シミ・まつげ・視力)

こんにちは。ちょっと今日は現実的な話...

私が中学生、高校生に戻れるならこうしていたのに！

とか、今更気づいてアラサーで継続している事とか、書き連ねようと思います。

多分若いうちとかは気づかないことが多いので、参考にしてもらえたら😉

まず、「日焼け止めを必ず塗る」ことですね。

肌を一番劣化させるのは間違いなく紫外線です。

わたしは中高陸上部だったし塗ってなかったりしたので、もう顔中シミだらけ...

まあ最近は会社行く前も、ちょっと外に出かける時も、日焼け止めは絶対塗っています。

ここ毎日使っているのは「ALLIE」テクスチャーが瑞々しくてお気に入りです🙆‍♀️

ALLIE(アリィー)クロノビューティ ジェルＵＶ ＥＸ＋ミニサンプル付き SPF50+ PA++++【日焼け止め】【顔＆からだ用】

あ、もう私みたいにシミになってしまっている人、メラノCCおすすめです。

結構すぐ効果はでるし、わたしも夜のケアで毎日塗るようにしています！

メラノCC 薬用しみ集中対策プレミアム美容液 20ミリリットル (x 1)

タカミにするまえはこちらも使用しており、シミには効果的でした🙂

（毛穴の方が深刻だったのでタカミに変更しましたが）

まあまあお値段はしますが、もちは結構良く、きちんと潤いますよ！

est(エスト) エストG.P. コンディショニングセラム ホワイトニング 美容液 100ミリリットル (x 1)

次は、「まつ毛のケアをする」ことですね。

気にならない部位で後回しになりがちですが、マスカラやら、紫外線やら、日々ストレスを受けています！

まつ毛なくなると目の印象も全然変わるので、若いうちからケアしておくに越したことはないです！！そう信じています！！

わたしが日常的に使用しているのは、スカルプDのまつ毛美容液です❣️

そんな高くないし、簡単に塗れるので続きますよ〜

アンファー (ANGFA) スカルプD まつげ美容液 9年連続No1 まつげケア 目元ケア すっぴん美人 [ ふわふわカールチップ / 1日2回/ マツエク マツパ OK/アレルギーテスト済] 6mL 3か月分

前はこちらも使用していたのですが、スカルプDにもどってしまいました。

UZUは指で塗るタイプであったため、塗っている最中によく抜けていたので🤣

商品としてはよかったのかな？あんまし劇的な変化はないので、レビューしにくいですね。

UZU BY FLOWFUSHI (ウズバイフローフシ) UZU まつげ美容液 (まつげ・目もと美容液) 指で塗るだけ 眉毛にも ノンパラベン アルコールフリー 合成着色料フリー 低刺激性

最後は、「目のケアをすること」です！

職場でおじさまおばさまが多かったのですが、皆さん、老眼に悩まれていました😢

そりゃそうですよ、みんなずっとスマホ、PC使わなくてはならない時代じゃないですか💻

だから、目のケアはきちんとしなきゃなって心掛けています。

主にやっていることは、マッサージをすること、とサプリを飲むことです。

マッサージは就寝前に以下のような、あっためてくれて、加圧もしてくれるものを使用しています。リラックスしてそのまま寝てしまうことも多々あります😉

TAKUYO 目元エステ アイウォーマー 充電式 加圧 加熱 自動オフタイマー 折り畳み 母の日 敬老の日 誕生日 ギフト

【国内メーカー】 La Luna ラルーナ 目元エステ エア アイウォーマー ソルフェジオ音楽 母の日 父の日 プレゼント USB充電 目もと 男女兼用 ギフト 目元ケア (ゴールド)

サプリはわたしはDHCのを飲んでいますね。理由は安かったからです（笑）

即効性のあるものじゃないので、続けること、が大切だと思っていますよ。

DHC ブルーベリーエキス 徳用90日分

DHC 速攻ブルーベリー 30日分

あ、全然関係ないのですが、あるとQOLの上がるもの、

特にデスクワークのお姉様方にお伝えしたいのが「レッグリフレ」✨

長いやつ（太ももまでのやつ）は高すぎて、ふくらはぎのを購入したのですが、

いやもうむくんだ後は痛い痛い！だけど終わった後は軽い軽い！！！

次の日が全然違います！！ちょっとお値段しますがね。

パナソニック エアーマッサージャー レッグリフレ 足首~ふくらはぎ 3コース コードレス ピンク EW-RA39-P

まあ長くなってもアレなのでこんな感じですかね、

もっと色々やっていることはあるので、また機会があったら書きますね。

学校とかじゃ教えてくれないことですよね、まあでも自分の将来に影響することなので、、

（女の子は特にね。。）

是非参考にしていただければと思います❣️ではでは